দীর্ঘ শরীর লাভের টিপস

পুরুষ মানুষের দৈর্ঘ্য সাধারণত ৭ ফুট হওয়া দারকার আর মেয়েদের উচ্চতা ৬ ফুট। বিশ্বে বর্তমানে মানুষের গড়ে দৈর্ঘ্য হচ্ছে ৫ ফুট। একজন সন্তান জন্মের পর হতে তার শরীরের রক্ত ক্ষারধর্মী না অম্লধর্মী তা একান্ত ভাবে জানা দরকার। কারণ তার উপর নির্ভর করে কি ধরণের কতটা সুষম খাদ্য তার খেতে হবে । তাছাড়া শিশু কতটা রোগহীন তাও জানা যাবে।

যকৃতের দুর্বলতার জন্য স্বাস্থ্যহীন ও রুগ্নতা দেখা দেয়। দীর্ঘ বা সুস্থ দেহ লাভের উপায় হলো সুষম ও আদর্শ খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়্ম তথা আসন, হলাসন, উষ্ট্রানস প্রভৃতি দেহকে সুস্থ ও দীর্ঘ দেহ তৈরি হতে সব চেয়ে বেশি সাহায্য করে থাকে।