NHC Logo

Blog Posts

Health Tips

মরিঙ্গা (Moringa)/ সজিনা পাতা-এর স্বাস্থ্য উপকারিতা

    মরিঙ্গায় রয়েছে ৯২ ধরণের পুষ্টি উপাদান, ৪৬টি এন্টি-অক্সিডেন্ট, আয়রণ, জিংক, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ ইত্যাদিসহ শরীরের প্রয়োজনীয় সকল পুষ্টি উপাদান।     দেশি বিদেশি পুষ্টি বিজ্ঞানীরা মরিঙ্গাকে

Read More »
Benefits of Honey

মধুর যত গুণ / Benefits of Honey

মৌমাছি ফুলে ফুলে বিচরণ করে ফুলের রেণু ও মিষ্টি রস সংগ্রহ করে পাকস্থলীতে রাখে। তারপর সেখানে মৌমাছির মুখ নিঃসৃত লালা মিশ্রিত হয়ে রাসায়নিক জটিল বিক্রিয়ায় মধু তৈরি হয়।

Read More »
Asparagus

শতমূলী / Asparagus

    বাংলা নাম: শতমূলী, ইংরেজ নাম: Asparagas, বৈজ্ঞানিক নাম: Asparagas racemosus, পরিবার: Liliaceae (Lily family)        উপকারিতা: শতমূলী পুষ্টিকারক ও বলকারক এবং মাতৃদুগ্ধ পুষ্টিকারী। এর

Read More »
Uncategorized

ধুমপান ছাড়ার উপায় / How to Quit Smoking

    তামাক গ্রহণ শরীরের জন্য ক্ষতিকর, এ কথা সবারই জানা। শরীরের এমন কোনো অংশ নেই যেখানে তামাকের ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে না। ধূমপান ছেড়ে দিতে চাইলেও অনেকে ছাড়তে

Read More »
Diabetic

ডায়াবেটিস রোগীরা কি ধরনের তেল খাবেন? / What Kind of Oil Should Diabetic Patients Eat?

মাখন, ঘি এবং তেলের পরিমাণ ৩০ থেকে ৭০ গ্রাম হওয়া দরকার। এর বেশি কিন্তু নয়। যারা নিরামিষ ভোজন করেন তাঁরা আধা লিটার দুধ ও কিছু ডাল জাতীয় প্রোটিন

Read More »
Cumin

জিরা / Cumin

    বাংলা নামঃ জিরা। ইংরেজী নামঃ Cumin. বৈজ্ঞানিক নামঃ Cuminum Cyminum. পরিবারঃ Apiaceae জিরা একটা অত্যন্ত জনপ্রিয় মসলা এবং রান্না করা খাবার সুস্বাদু করতে জিরার জুড়ি নেই। জিরার

Read More »
Pumpkin

মিষ্টি কুমড়ার পুষ্টিগুণ / Nutritional value of Sweet Pumpkin

    মিষ্টিকুমড়া (বৈজ্ঞানিক নাম Cucurbita moschata) যা Cucurbitaceae পরিবারভুক্ত। এটি এক প্রকার ফল জাতীয় সবজি। এটি মিষ্টি লাউ নামেও পরিচিত। সুস্বাদু মিষ্টি কুমড়া অনেকেরই খুব প্রিয়। এ সবজিতে ভিটামিন-এ, বি-কমপ্লেক্স, সি, ই, পটাশিয়াম,

Read More »
Carrots

গাজর এর গুণাগুণ / Benefits of Carrots

গাজর (ইংরেজি: Carrot), (বৈজ্ঞানিক নাম:Daucus Carota) একপ্রকার মূল জাতীয় সবজি। নানা প্রকার খাদ্য তৈরিতে গাজর ব্যবহৃত হয়। গাজর অত্যন্ত পুষ্টিকর, সুস্বাদু এবং খাদ্য আঁশসমৃদ্ধ শীতকালীন সবজি, যা প্রায়

Read More »
Tomato

টমেটোর ঔষধি গুণ ও উপকারীতা / Medicinal Properties and Benefits of Tomato

টমেটো একটি ক্ষুধাবর্ধক, তৃপ্তিদায়ক ফল ও সবজি। পাকা টমেটো ছোট-বড় সকলের পছন্দনীয় ও সালাদে অতুলনীয়। টমেটোতে রয়েছে আমিষ, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ‘এ’ এবং ভিটামিন ‘সি’। টমেটো খেলে রক্তের লাল

Read More »
Laccha Semai

B-Foods ‘Laccha Sema’i / বি-ফুডস ‘লাচ্ছা সেমাই’

  আসসালামু আলাইকুম! আশাকরি, মাহে রমজানের কুদরতে সকলে ভালো আছেন। এই রমজানে আপনাদের সকলের জন্য নিয়ে এলাম উত্তরবঙ্গের সুনামধন্য খাঁটি ও সুস্বাদে ভরা লাচ্ছা সেমাই। সবার সাধ্যের বাজেটে

Read More »
Ramadan Health

রমজান মাসের স্বাস্থ্য পরামর্শ/ Health Tips for Holy Ramadan

শুরু হয়ে যাচ্ছে পবিত্র রমজান। পুরো একমাস ধার্মিক মুসলমানগণ সারাদিন যেকোন পানাহার থেকে বিরত থাকবেন। সারাবছরের এগার মাস যেহেতু একভাবে আর এই এক মাস অন্যভাবে জীবনযাপন করতে হয়

Read More »
Health

Benefits of Sandalwood/ চন্দন এর উপকারিতা

    চন্দন একটি সুগন্ধি গাছের নাম। বিভিন্ন প্রসাধনী ও লোকজ চিকিৎসার ব্যবহারে পরিক্ষিত এবং রূপচর্চার অন্যতম একটি উপাদান হলো চন্দন। রূপচর্চায় চন্দন কাঠ বা চন্দন কাঠের গুড়া

Read More »
Cardamom

Small Cardamom/ ছোট এলাচ

ব্যবহারঃ প্রাচীন কাল হতে ছোট এলাচ মসলা হিসেবে দৈনন্দিন রান্নার কাজে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। বিশ্বের বিভিন্ন দেশে মসলা হিসেবে ছোট এলাচের ব্যাপক চাহিদা রয়েছে। অধিকাংশ দেশে ভেষজ বিজ্ঞানীরা

Read More »
Back Pain

Joint pain/ জয়েন্ট পেইন বা গাঁটে ব্যথা

  জয়েন্ট পেইন বা গাঁটে ব্যথা একটি সাধারণ রোগ।  পৃথিবীর বহু মানুষ এই সমস্যায় আক্রান্ত। যাদের সারা দিন অফিস কিউবকলের ডেস্কে বসে কাজ করে যেতে হচ্ছে, তাদের অনেকেই

Read More »
Health

আলুর পুষ্টিগুণ / Nutritional Value of Potato

  আজকাল ডায়েটের হুজুগে অনেকে আলু খাওয়া ছেড়েই দিচ্ছেন। অথচ আলু ওজন আদতেই বাড়ায় কি-না, এ নিয়ে এখনও সংশয় আছে। কারণ, আলুর পুষ্টিগুণ অন্যান্য সবজি থেকে কোনো অংশেই

Read More »